Здесь вы можете описать и отравить обстоятельства, которые вызвали у вас психическое включение/напряжение (протест, яркие мысли, эмоции, раздражение, суждение и т.п.)
Ответы попадают в мою почту. Я прочту их на следующий день и, при необходимости, дам обратную связь.
Вы можете связаться со мной написав на почту gaik@temaka.ru
Инструкция:
Вечером сядьте и окиньте взглядом прожитый день. Были ли у вас стрессовые реакции, внутреннее раздражение, несогласие?
Опишите их в форме ниже. Форму можно заполнять начиная с 18.00 по вашему времени. Не шлите формы с утра, не уходите спать не заполнив дневник.